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고혈압 원인,치료법,위험성 고혈압 원인 고혈압으로도 알려진 고혈압에는 여러 요인이 있을 수 있습니다. 고혈압과 관련된 몇 가지 일반적인 원인과 위험 요소는 다음과 같습니다. 라이프스타일 요인: 건강에 해로운 식단: 나트륨(소금), 포화 지방, 콜레스테롤 및 가공 식품이 많은 식단을 섭취하면 고혈압에 기여할 수 있습니다. 신체 활동 부족: 규칙적인 운동이나 신체 활동 없이 좌식 생활을 하면 고혈압 위험이 높아질 수 있습니다. 과도한 음주: 규칙적이고 과도한 음주는 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 비만: 과체중 또는 비만은 심장과 혈관에 추가적인 부담을 주어 고혈압 발병 가능성을 높입니다. 가족력: 고혈압의 가족력이 있는 경우 본인이 고혈압에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다. 나이: 혈압은 나이가 들면서 증가하는 경향이 있습니다. 고.. 2023. 7. 13.
편두통 증상,치료법,원인 편두통 증상 편두통은 강도가 중등도에서 중증일 수 있는 반복되는 두통을 특징으로 하는 신경학적 상태입니다. 편두통 발작의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 몇 가지 일반적인 특징은 다음과 같습니다. 두통: 편두통은 종종 맥동 또는 욱신거림으로 설명되며 일반적으로 머리 한쪽에 영향을 미칩니다. 그러나 양쪽 모두에서 발생할 수도 있습니다. 통증은 심할 수 있으며 신체 활동으로 악화될 수 있습니다. 빛에 대한 민감성(광선공포증): 편두통이 있는 많은 사람들은 광선공포증으로 알려진 빛에 대한 민감성을 경험합니다. 밝은 조명이나 일반 실내 조명도 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 소리에 대한 민감성(소리공포증): 빛에 대한 민감성과 유사하게 편두통이 있는 사람들은 발작 중에 특정 소리나 소음을 불편하거나 고.. 2023. 7. 13.
밀크씨슬의 정의,효능,섭취 방법 밀크씨슬의 정의 밀크씨슬은 지중해 지역과 유럽 일부 지역이 원산지인 식물입니다. 그것은 국화과에 속하며 수세기 동안 약용으로 사용되었습니다. 밀크씨슬은 독특한 가시잎, 유백색 수액, 보라색 꽃 머리가 특징입니다. 밀크씨슬의 활성 화합물은 실리빈, 실리디아닌, 실리크리스틴을 포함한 플라보노이드 복합체인 실리마린이라고 합니다. 실리마린은 항산화 및 항염증 특성으로 알려져 있으며 밀크씨슬과 관련된 잠재적인 건강상의 이점을 담당하는 주요 생체 활성 성분으로 간주됩니다. 밀크씨슬은 전통적으로 다양한 간 질환에 대한 약초 치료제로 사용되어 왔습니다. 새로운 간세포의 성장을 촉진하고 간으로 독소가 유입되는 것을 억제하며 항산화제 역할을 하여 산화 스트레스를 줄임으로써 간 건강을 보호하고 지원하는 것으로 여겨집니다. .. 2023. 7. 12.
마그네슘의 정의,효능,섭취방법 마그네슘의 정의 마그네슘은 기호 "Mg"와 원자 번호 12를 갖는 화학 원소입니다. 주기율표의 알칼리 토금속 그룹에 속합니다. 실온에서 반짝이는 회색 고체이며 지각에서 8번째로 풍부한 원소입니다. 순수한 형태의 마그네슘은 칼로 쉽게 자를 수 있는 비교적 부드러운 금속입니다. 밀도가 낮아 알루미늄보다 가볍습니다. 마그네슘은 반응성이 높으며 자연에서 순수한 원소로 존재하기보다는 화합물을 형성하는 경향이 있습니다. 마그네슘은 앞서 언급한 바와 같이 수많은 생리적 과정에 관여하는 인체의 필수 미네랄입니다. 녹색 잎이 많은 채소, 견과류, 씨앗, 통곡물 및 콩류와 같은 식이 공급원을 통해 얻습니다. 마그네슘 보충제는 결핍 또는 특정 건강 상태가 있는 개인에게도 제공됩니다. 마그네슘 화합물은 다양한 산업 및 응용 .. 2023. 7. 12.